预防阳痿的措施有哪些?阳痿这么的性功能障碍疾病在现实日子当中发病率是越来越高，越来越多的男性被阳痿疾病困惑着，疾病的发作致使他们心理上承受了太多的压力，严重影响了病人的正常日子和工作，预防阳痿的措施有哪些?

 

预防阳痿的措施有哪些：

 

一、心理因素

 

患者一定要正确的看待阳痿，不要因为性生活不顺而认为自己不行产生厌恶的情绪，更不能因为一两次性生活的失败而消极的对待性生活，夫妻之间应该多多沟通。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

二、性生活适宜

 

要知道，性生活过度，手淫频繁也是导致精神疲乏，产生阳痿的原因之一， 指出，研究表明，让性器官充分的休息，确实是防治阳痿的有效的措施之一。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践 ，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

 

三、注意自己的饮食

 

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

 

四、要注意锻炼身体

 

特别是在冬季。要进行积极的锻炼自己的身体，防止疲劳，避免中枢神经系统的功能失衡。

 

五、慎用药物

 

不要滥用壮阳药物，因为很可能治不好其他的疾病导致阳痿的加重。

 

六、禁用烟酒

 

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，出现阳痿或不育。